Übelkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. Zur Behandlung von Übelkeitsgefühlen können neben Medikamenten auch verschiedene natürliche Heilkräuter und Heilpflanzen effektiv helfen, die Symtome zu lindern. In diesem Blog werden die besten natürlichen Heilkräuter gegen Übelkeit näher beschrieben und wie sie am besten eingenommen werden sollten. Bevor Sie allerdings natürliche Heilkräuter gegen Übelkeit einnehmen, sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren, um mögliche Nebenwirkungen oder Komplikationen zu vermeiden. Übelkeitsgefühle können in unterschiedlichen Situationen auftreten, 
Die Ursache ist für die Behandlung sehr wichtig, da einzelne natürliche Heilkräuter verschiedene Wirkungsweisen besitzen. Zum Beispiel tritt Übelkeit häufig in der Schwangerschaft auf. Die folgenden natürlichen Heilkräuter und Heilpflanzen können bei Schwangeren helfen und die Symptome der Übelkeit lindern.

Bei Akkupunktur handelt es sich um eine natürliche Heilmethode, die bereits seit mehreren tausend Jahren angewendet wird, um Schmerzen oder Krankheiten zu lindern. Hierbei werden bestimmte Druckpunkte am Körper stimuliert, die dann zur Linderung der Schmerzen beitragen. Bei der Akupunktur werden bestimmte Nervenpunkte im Körper mit dünnen nadeln stimuliert. Durch das Stimulieren bestimmter Nervenpunkte werden Reize im Gehirn freigesetzt, die die Schmerzrezeptoren des Körpers ansprechen. Akupunktur kann mindestens genauso wirksam sein wie starke Medikamente zur Linderung der Übelkeit. Akupressur ist der Druck bestimmte Körperstellen. Akupressur am Handgelenk kann Übelkeit und Erbrechen signifikant reduzieren. Akupunktur und Akupressur sind zwei Methoden, Übelkeitsgefühle effektiv zu lindern. Diese Behandlungen sind besonders in der Schwangerschaft nützlich, da Schwangere keine Medikamente einnehmen dürfen.

Der richtige Duft kann ebenfalls dazu beitragen, Übelkeitsgefühle zu bekämpfen. Bei der Aromatherapie werden Düfte wie Pfefferminze oder Zitrone therapeutisch gegen Übelkeit oder Stressfaktoren eingesetzt. Hierfür reicht es bereits, wenn Sie die ätherischen Öle auf ein Tuch geben und den Duft der Öle langsam einatmen. Es ist wichtig, nicht zu viel Pfefferminzöl zu nehmen, da es sehr geruchsintensiv ist. Pfefferminzöl oder der Geruch von Ingwerwurzeltee kann Ihren Magen beruhigen und effektiv gegen Übelkeit helfen.

Zu große Portionen kann Übelkeit verursachen. Der Magen wird gedehnt und produziert mehr Magensäure als sonst. Es kann zu Sodbrennen und Übelkeit kommen. Das Essen kleiner Mahlzeiten und Lebensmittel ohne starke Aromen kann hilfreich sein, um Übelkeit zu reduzieren. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und gut für den Magen. Hierzu gehören: Weißbrot oder Toast; Hühnchen; Reis; Bananen und Salzcracker. Salzcracker sind eine beliebte Mahlzeit bei Übelkeit und Erbrechen, da sie kalorienreich sind und viele Salze enthalten. Die Salze sind sehr wichtig, da betroffene Personen durch Erbrechen viele Nährstoffe und Salze verlieren.

Die besten Heilkräuter gegen Übelkeit zeichnen sich durch ihre schonende Wirkung aus. Anstatt den Organismus negativ zu beeinflussen, profitiert dieser direkt von der Zufuhr beruhigender Heilkräuter gegen Übelkeit.

Pflanzliche Heilkräuter und Heilpflanzen könnten eine alternative Möglichkeit zur Behandlung von Übelkeit darstellen. Bei korrekter Anwendung können diese natürlichen Arzneimittel Symptome nicht nur lindern, sondern auch ganz verhindern. Sie können auch das Gewebe und die Organe des Körpers stärken und so Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Hier sind einige der Heilkräuter und Heilpflanzen, die am besten zur Behandlung von Übelkeit geeignet sind.

Ingwer ist nicht nur ein Heilkraut mit einem intensiven unf scharfen Eigengeschmack. Es hat auch verschiedene heilende Eigenschaften und wird vor allem in China gegen Magenkrämpfe, Durchfall oder Übelkeit verwendet. Für die heilenden Eigenschaften von der Ingwerwurzel ist vor allem das Gingerol in der Pflanze verantwortlich. Es wirkt sich positiv auf das zentrale Nerven- und Verdauungssystem aus. Die Ingwerwurzel ist eine sehr gute Möglichkeit, Übelkeit effektiv zu lindern, besonders in der Schwangerschaft. Neben Übelkeitsgefühlen in der Schwangerschaft hilft Ingwer auch, postoperative und chemotherapiebedingte Übelkeit zu behandeln und auf natürliche Weise zu lindern.

Neben Ingwer ist Pfefferminz ein weiteres traditionelles Heilkraut gegen Übelkeit. Bei der Pfefferminze können das Öl aus den gepressten Blättern und die Blätter selbst verwendet werden, um Übelkeitsgefühle, Durchfall oder andere Verdauungsstörungen zu behandeln und zu lindern. Patienten müssen das Pfefferminzöl noch nicht mal einnehmen. Es kann in verschiedenen Fällen bereits ausreichen, wenn Sie Pfefferminzöl riechen. Die ätherischen Öle aus der Heilpflanze entspannen das Verdauungssystem und lindern Magenkrämpfe. Pfefferminze wird in der Regel als Tee eingenommen, wobei frische oder getrocknete Blätter mit heißem Wasser aufgegossen werden. Pfefferminze können Sie auch als Bonbon oder als Kapsel einnehmen. Pfefferminzöl wird auch vor allem in der Aromatherapie (dazu später mehr) verwendet.

Bitterorange gehört ebenfalls zu den natürlichen Heilpflanzen, die zur Linderung von Übelkeitsgefühlen beitragen kann. In China ist Bitterorange seit Jahren eine gute Heilpflanze gegen Darmprobleme wie Übelkeit, Verdauungsstörungen und Verstopfung. In kleinen Dosen kann es dazu beitragen, dass sich Ihr Bauch entspannt.

Ein anderes beruhigendes natürliches Heilkraut ist Zitronenmelisse. Es wird zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit, aber auch einer Reihe von dyspeptischen Erkrankungen, einschließlich Übelkeit und Erbrechen, verwendet. Der Duft von Zitronenmelisse hat, ähnlich wie Pfefferminzöl, eine beruhigende Wirkung auf den Körper und den Geist. Es kann also bereits ausreichen, an einem Tee aus Zitronenmelisse zu riechen.

Wenn Sie mit schwerer Übelkeit und möglichem Erbrechen zu tun haben, ist eine feste Nahrungsaufnahme nur selten möglich. Darüber hinaus müssen Sie Wege finden, um hydratisiert zu bleiben, da Sie beim Erbrechen viel Flüssigkeit verlieren können. Brühe enthält viel Nährstoffe und viele Salze und Mineralien, die Ihr Körper durch Erbrechen möglicherweise verloren hat. Eine warme Brühe wird auch Ihren Magen beruhigen.

Apfelmus ist genau wie Brühe ein natürliches Hausmittel gegen Übelkeit. Es wird besonders für Personen mit Magenverstimmung empfohlen. Apfelmus wird traditionell aus Äpfeln hergestellt, die reich an Pektin sind. Pektin entspannt unseren Magen- Darmtrakt und wirkt lindernd gegen Übelkeit.

Brauner Reis ist super nahrhaft, glutenfrei und sehr magenschonend. Brauner Reis bekämpft Übelkeitsgefühle, wirkt sättigend und versorgt den Körper mit ausreichend Nährstoffen. Brauner Reis ist relativ mild im Geschmack und kann leichter verdaut werden, als Lebensmittel, die aromatisiert sind.

Himbeerblättertee wird häufig Schwangeren verschrieben, um die morgendliche Übelkeit zu lindern, ist aber auch eins der besten natürlichen Heilkräuter gegen Reisekrankheit. Kombinieren Sie einen leckeren Himbeerblättertee mit Ingwerwurzel und etwas Honig.

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Zimt hat viele natürlich heilende Eigenschaften. Es wird als Heilkraut verwendet, um viele Verdauungsstörungen, einschließlich Übelkeit, zu lindern. Beim Zimt handelt es sich um die getrockneten Wurzeln des Ceylon Zimtbaumes.

Schwarzer Andorn gilt als traditionelles pflanzliches Heilkraut gegen Übelkeitsgefühle. Es ist mit Pfefferminze verwandt und enthält ätherische Öle, die auch den Körper beruhigen können. Ein bis zwei Teelöffel des getrockneten Krauts können zum Aufgießen von Tee verwendet werden.

Dieses natürliche Heilkraut hat entzündungshemmende Eigenschaften und beruhigt effektiv die Schleimhäute des Magens und lindert somit Übelkeit und Magenverstimmung.

Cayenne wird zur Behandlung von Verdauungsproblemen eingesetzt und kann Übelkeit lindern. Cayenne verbessert auch die Wirksamkeit anderer pflanzlicher Heilmittel und sollte möglicherweise besser in Verbindung mit anderen Kräutern wie Ingwer eingenommen werden.

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Dieses Heilkraut hat einen angenehmen Geschmack und eine sanfte Wirkung, was es sehr gut für Kinder macht. Die Wirkstoffe Iridoide, Tannine und flüchtige Öle wirken beruhigend auf den Magen. Katzenminze dient auch als Heilkraut gegen Reisekrankheit.

Baldrian wirkt ähnlich wie Katzenminze und beruhigt den Magen und die Schleimhäute. Dies macht Baldrian zu einem wirksamen pflanzlichen Heilmittel zur Verringerung Übelkeitsgefühlen. Baldrian wirkt beruhigend auf den ganzen Körper, sodass das Heilkraut auch gegen Schlaflosigkeit hilft.

Kamille reduziert Angstzustände und Magenkrämpfe. Zu seinen Wirkstoffen gehören Sesquiterpenlactone, Flavonoide, Cumarine und Phenolsäuren. Kamille hat einen milden Geschmack und kann als Tee eingenommen werden.

Fenchel wird ebenfalls als natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung eingesetzt und kann bei der Behandlung von Reisekrankheiten hilfreich sein.

Rezept gegen Übelkeit Nr. 1: Ingwerwurzeltee
Für Ingwerwurzeltee benötigen Sie eine frische Ingwerwurzel. Schneiden Sie drei bis vier Scheiben frischen Ingwer ab und geben ihn in eine Tasse. Füllen Sie die Tasse jetzt mit heißem Wasser auf und lass den Tee für fünf bis zehn Minuten ziehen. Für etwas mehr Geschmack können Sie auch etwas Honig dazugeben. 

Rezept gegen Übelkeit Nr. 2: Pfefferminztee:
Pfefferminztee ist ebenfalls sehr gut und wirkt effektiv gegen Übelkeit. Für einen leckeren Pfefferminztee benötigen Sie entweder frische oder getrocknete Blätter der Heilpflanze. Pfefferminzt aus frischen Blättern hat einen etwas intensiveren Geschmack, als die getrocknete Variante. Zupfen Sie dazu ein paar frische Blätter (ca. zehn) und legen diese in eine Tasse. Gießen Sie die Tasse mit heißem Wasser auf und lassen den Tee einen Augenblick ziehen. Sie können auch mehrere Blätter verwenden, wenn Sie einen intensiveren Geschmack wünschen. 

Rezept gegen Übelkeit Nr. 3: Apfelmus:
Apfelmus ist ebenfalls ein natürliches Hausmittel zur Bekämofung von Übelkeit. Um selbst Apfelmus herzustellen, müssen Sie einen frischen Apel reiben. Durch das Reiben verfärbt sich der Apfel leicht bräunlich und es wird Pektin freigesetzte. Pektin beruhigend die Magenschleimhäute und wirkt lindernd gegen Übelkeit. Für einen besseren Geschmack können Sie noch etwas Zimt dazugeben. Zimt reduziert ebenfalls Übelkeitsgefühle. 

Rezept gegen Übelkeit Nr. 4: Reispfanne
Eine gesunde Reispfanne ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, etwas gegen Übelkeit einzunehmen. Reis ist aromafrei und enthält viele Mineralien und Nährstoffe, die der Körper benötigt. Das Praktische an einer Reispfanne ist, dass Sie das Gericht individuell noch aufwerten können. Geben Sie z.B. etwas Fenchelsamen zum Reis dazu oder gießen Sie den Reis mit einer leckeren Gemüsebrühe auf. Auf diese Weise ist das Gericht nicht zu trocken und Sie geben weitere Heilkräuter und Heilpflanzen hinzu, die lindernd gegen Übelkeit wirken. Verwenden Sie für die Reispfanne braunen Reis. Brauner Reis enthält noch mehr Nährstoffe, wie normaler weißer Langkornreis.

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