Wichtige Vitamine und Mineralstoffe - Tabelle

• Gut für Ihr Sehvermögen
• Unterstützt Ihr Abwehrsystem
• Wichtig für Ihre Haut
• Gut für Ihre Schleimhäute
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• Unterstützt Ihr Energieniveau
• Gut für Ihr Herz
• Trägt zu Ihrer Gehirnfunktion bei
• Wichtig für Ihr Nervensystem
• Leberschaden
• Leistungsschwäche
• Schwangerschaft
• Beeinflusst den Kohlenhydratstoffwechsel
• Wichtig für die Schilddrüsenfunktion
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• Bei Müdigkeit
• Gut für Ihre Nerven
• Versorgt Ihre Haut
• Zellenschützend
• Gut für Ihr Sehvermögen
• Wichtig für Körperwachstum
• Verwertung von Fetten, Eiweiß und Kohlenhydraten
• Wichtiger Energiebringer
• Sauerstofftransport
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• Unterstützt Ihr Energieniveau
• Wichtig für Haut und Gehirn
• Bei Müdigkeit
• Wichtig für Ihr Nervensystem
• Auf- und Abbau von Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten
• Guten Schlaf
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• Fördert Ihren Energiestoffwechsel
• Unterstützt in Stresssituationen
• Hilft bei Müdigkeit
• Gegen Ergrauen, Haarausfall, Haar- und Schleimhauterkrankungen
• Wird benötigt zum Abbau von Fett, Eiweißen und Kohlenhydraten
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• Herstellung roter Blutzellen
• Unterstützt Ihr Energieniveau
• Trägt zu Ihrer Hormonaktivität bei
• Sorgt für gute Abwehrkräfte
• Gut für Ihr Gedächtnis und Ihre Nerven
• Trägt zu Ihrer Fitness bei
• Hilft bei Nervenschmerzen, Leberschaden, Prämenstruelles Syndrom, Eiweißverdauung
• Zusammen mit Folsäure wichtigstes Schwangerschaftshormon
• Entgiftung
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• Hauterkrankungen
• Haarwuchsschäden
• Leberschäden
• Unterstützt Stoffwechselvorgänge
• Wird zusammen mit Vitamin K zum Aufbau der Blutgerinnungsfaktoren benötigt
• Unterstützt Kohlenhydrat- und Fettsäurestoffwechsel für Haut und Schleimhäute
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• Gut für Ihre Haare und versorgt Ihre Haut
• Gut Für Ihr Gedächtnis und Ihre Nerven
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• Leberschäden
• Zellteilung
• Heilung und Wachstum der Muskeln und Zellen
• Eiweißstoffwechsel
• Gewebeaufbau
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• Herstellung roter Blutzellen
• Hilft beim Teilungsprozess
• Trägt zur Fitness bei
• Unterstützt das Energieniveau
• Sorgt für gute Abwehrkräfte
• Gut für Ihr Gedächtnis und Ihre Nerven
• Aufbau Zellkernsubstanz
• Haut- und Schleimhauterkrankungen
• Leberschäden
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• Erhaltung starker Gefäßwände
• Gut für Ihr Knochengerüst
• Unterstützt Ihr Energieniveau
• Stimuliert die Eisenaufnahme
• Sorgt für gute Abwehrkräfte
• Radikalfänger
• Gut für Ihr Gedächtnis und Ihre Nerven
• Entzündungs- und Blutungshemmend
• Schützt Zellen vor chemischer Zerstörung
• Aktiviert Enzyme
• Aufbau von Bindegewebe, Knochen und Zahnschmelz
• Schnellere Wundheilung
• Stabiliert Psyche
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• Gut für Ihr Knochengerüst
• Gut für den Zellteilungsprozess
• Sorgt für gute Abwehrkräfte
• Gut für Ihre Muskeln
• Regelt Calcium- und Phosphathaushalt
• Fördert Kalziumaufnahme
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• Zellenschützend
• Stärkung des Immunsystems
• Entzündungshemmend
• Zellerneuerung
• Schutz vor Radikalen
• Reguliert Cholesterinwerte und Hormonhaushalt
• Wichtig für Blutgefäße, Muskeln und Fortpflanzungsorgane
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• Unterstützt Ihre Blutgerinnung
• Gut für Ihr Knochengerüst
• Vitamin K Angebote - online kaufen*

• Trägt zur Blutzellenproduktion bei
• Hilft beim Zellteilungsprozess
• Unterstützt Ihr Immunsystem
• Gut für Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration
• Trägt zur Fitness bei
• Hilft während Ihrer Schwangerschaft
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• Regulation des Wasser-, Elektrolyt-, Säure-Basen-Haushalts
• Funktionen bei der Reizweiterleitung von Nervenfasern
• Aktivierung von Enzymen, Bestandteil der Magensäure
• Aufnahme von Zucker und Aminosäuren
• Blutdruck

• Erhalt der Gewebespannung und Reizweiterleitung im Nervensystem
• Regulierung Wasserhaushalt der Zellen
• Verwertung Kohlenhydrate
• Proteinaufbau
• Herzrhythmusstörungen
• Herzmuskelschwäche
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• Wichtig für Stabilität und den Erhalt von Zähnen und Knochen, Nerven und Muskelzellen
• Wichtiger Faktor bei der Blutgerinnung
• Beteiligt an der Weiterleitung von Reizen im Nervensystem und in der Muskulatur
• Behandlung von Allergien
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• Zusammen mit Calcium am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt
• Wichtig für die Konstanthaltung des pH-Werts
• Energiegewinnung- und Verwertung

• Wichtig für die Förderung der Knochenmineralisierung
• Für die Reizübertragung von Nerven auf den Muskel
• Energiebereitstellung
• Muskeln und Knochen
• Vorbeugung Krämpfe
• Bei Unruhe und Stress
• Adrenalinfreisetzung
• Enzymaktivierung
• Senkt Cholesterinspiegel
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• Eisen ist wichtiger Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und somit am Sauerstofftransport im Blut und an der Blutblildung beteiligt
• Unentbehrlich für die optimale Gehirnentwicklung von Kindern und Jugendlichen, als Bestandteil von Enzymen
• Schlüsselfunktion in einigen Stoffwechselprozessen
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• Jod wird zum Aufbau der Schildrüsenhormone benötigt, die den Energiestoffwechsel aktivieren, die Wärmeproduktion anregen, Zellteilung und Wachstum fördern
• Regulation Stoffwechsel und Körpertemperatur
• Schilddrüsenfunktion
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• Festigung von Knochen und Zähnen; Härtung des Zahnschmelzes und dadurch Vorbeugung von Karies

• Stabilität Knochen und Zähne
• Mundbakterien
• Wundheilung
• Sehfunktion

• Zink übernimmt vielfältige Aufgaben als Bestandteil oder Aktivator zahlreicher Enzyme des Protein-, KH- und Fettstoffwechsels, bei der Insulinspeicherung, zur Aktivierung des Immunsystems und wirkt als Antioxidans.
• Wichtig für Haut und Bindegewebe
• Insulinspeicherung
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• Schutz als Antioxidans vor zellschädigenden Substanzen, stärkt die Immunabwehr, fördert den Aufbau von Schildrüsenhormonen
• Gewebeelastizität
• Bestandteil Knochen- und Zahnmasse und Proteinen
• Stoffwechsel
• Bindet freie Radikale
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• Erhaltung von Knorpel, Bindegewebe, Knochen, Haare, Zähne, Nägel

• Kupfer ist am Eisenstoffwechsel beteiligt und für die Funktionen von vielen Enzymen nötig
• Stoffwechsel
• Eisentransport
• Immunsystem

• Aufbau und Erhalt von Knorpel und Knochen, Bestandteil vieler Enzyme
• Stoffwechselprozesse
• Produktion Sexualhormone

• Wichtige Funktionen im Kohlenhydratstoffwechsel
• Reaktion Insulin mit Rezeptoren an Zelloberfläche
• Fettsäureabbau

• Bestandteil von Enzymen
• Kohlenhydrat-, Fett- und Eisenstoffwechsel

Vitamine gegen Müdigkeit

Müdigkeit hat häufig viele Ursachen. Es kann mit zu viel Stress und anderen Schlafstörungen zusammenhängen. Ein gesunder Schlafrhythmus ist sehr wichtig, damit Sie genug Energie für den Tag haben. ...

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Vitamine gegen Erkältung

Das körpereigene Immunsystem arbeitet ständig auf Hochtouren daran, den menschlichen Organismus vor Viren, Krankheitserregern und Bakterien zu beschützen. Besonders dann, wenn es draußen kälter wird, die Menschen ...

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Vitamine zur Stärkung der Abwehrkräfte

Gute Vitamine sind mit einem funktionierenden Abwehrsystem unzertrennbar verbunden. Jedes Vitamin erfüllt im Körper unterschiedliche Aufgaben. Eine ausreichende Vitaminversorgung stärkt das Immunsystem, eine Unterversorgung führt ...

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Vitamine gegen Pickel

Wer kennt das Problem mit Pickeln und unreiner Haut nicht? Jeder leidet einmal in seinem Leben darunter und die meisten greifen sofort zu aggressiven Mitteln, um die unliebsamen Hauterscheinungen schnell wieder los zu werden ...

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Tabelle - Liste, der wichtigsten Vitamine sowie deren Wirkung! Lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Eine Vitamine Liste und Mineralstoffe Liste zur besseren Übersicht der wichtigsten Vitamine.

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